Громкий, хронический, прерывистый храп - самый явный признак. Если Вы сами его не слышите, но у вас есть соседи по кроватке или за стеной, то Вы всегда можете у них спросить о наличии оного. Если, конечно, Вам об этом ещё не сказали.
Излишняя подвижность во сне также является не самым положительным фактором здорового сна. О ней говорят скомканные простыни: человек спал беспокойно, ворочался, ему снились кошмары.
Прогрессивно нарастает масса тела, появились проблемы в интимной жизни. По утрам и в течение дня Вы чувствуете себя разбитыми, уставшими, не выспавшимися (сонливость), возможны головные боли после пробуждения. Также возможно Вы рассеяны, раздражительны, не можете сосредоточиться на работе из-за дневной сонливости.
Возможно у Вас неспокойный (с частыми пробуждениями) сон с остановками дыхания (вы этого можете и не замечать), или вы больше одного раза за ночь бегаете в туалет (учащенное ночное мочеиспускание).
Такие состояния часто встречаются у хронически храпящих людей и проявляются периодическими остановками дыхания во сне. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов. Это ведет к постоянному недостатку кислорода в ночной период и существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.
